土曜日, 6 月 23rd, 2007...3:34:57
毎日眠り続きたい
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睡眠時間30 ／ 毎日眠り続きたい66
ゆったり流れる時間、やすらぎを感じる空気を、一日の始まりという貴重な時間を独占して下さい。早起きに勝る習慣はほとんどないだけに、早起きが出来るあなたはその時間を自分ひとりで過ごせる事と思います。
今７時起きをしている人がいるとすれば、初めは6時に起きる努力を、そしてじきに5時半、5時と早起きが出来る習慣を身に付けられれば良いと思います。
「寝る前は脳や体が活性化する行動を避ける」ということで、寝る前はあくまで寝る事に集中しましょう。
睡眠時間30 ／ 毎日眠り続きたい66
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